Stary Sącz: to się nazywa morsowanie! Aktywnie w zimnej wodzie

Na starosądeckich stawach morsowało dzisiaj kilkadziesiąt osób – zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Tak aktywnie spędzili część drugiego dnia świąt Bożego Narodzenia.

Morsowanie staje się coraz bardziej popularne. Grono morsujących z każdym sezonem jest coraz liczniejsze w regionie.

Jedną z morsujących pań w regionie jest Monika Gizowska, księgowa Fundacji Sądeckiej. W czasie wolnym: biega, startuje w zawodach biegowych i właśnie… morsuje na całego. Dzisiaj też nie odmówiła sobie, jak mówi tej przyjemności.

Dzisiaj temperatura powietrza na starosądeckich stawach o godz. 13 wynosiła minus siedem stopni Celsjusza. Wodę, która miała 1,5 st. C poniżej zera skuwał lód. Trzeba było go skruszyć. Morsy szybko sobie poradziły z tym zadaniem.

- Jest to już mój piąty morsowy sezon – mówi nasza rozmówczyni.

Pani Monika morsuje regularnie z grupą znajomych morsów na starosądeckich stawach w środy o godz. 20 i w niedzielę o godz. 13. Jak mówi, dzisiaj na starosądeckich stawach było naprawdę dużo osób, które zdecydowały się na bardzo zimną kąpiel. Ona zanim wejdzie do takiej wody przygotowuje się do tego biegając.

- Szkoły, jak przygotować organizm do tego, by wejść do skutej lodem wody są naprawdę różne – dodaje nasza rozmówczyni. – Każdy mors ma swój własny sprawdzony sposób. Mnie wystarczy pięć minut w wodzie i z niej wychodzę. Po takim morsowaniu czuję się świetnie. Jestem zrelaksowana, odprężona. Morsuję już piąty sezon, nie choruję i taktyki swojej nie zamierzam zmieniać.

Jak zauważają lekarze morsowanie posiada mnóstwo prozdrowotnych zalet oraz daje bardzo pozytywne efekty sportowe. Lekarze porównują morsowanie do krioterapii stosowanej, np. w leczeniu stwardnienia rozsianego.

Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych. Zwiększa się odporność organizmu, hartuje się nasze ciało, poprawa się wydolności układu sercowo-naczyniowego, poprawia się krążenie. Skóra jest także lepiej ukrwiona. Następuje też szybsza regeneracja i odżywienie organizmu. Morsowanie może być też pomocne przy leczeniu chorób dermatologicznych i o podłożu alergicznym.

Kąpiel w zimnej wodzie ma także inne zalety. Rozprawia się z cellulitem i zbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Ponadto, morsowanie poprawia jakość skóry – wygładza ją i ujędrnia.

Osoby, które myślą o tym, aby morsować powinni skonsultować się wcześniej z lekarzem.

[email protected], źródło: poradnikzdrowie.pl, fot. sądeckie morsy.